2013.03.12 睡眠

知人からsleep cycleというアプリを教えてもらいした。
人の睡眠にはレム睡眠とノンレム睡眠があります。
おおよそ90分周期で深い眠りと浅い眠りを繰り返すそうです。

このアプリは枕元に置くことで、
寝返りを感知し睡眠の状態を把握します。
そして浅い眠りのときにアラームが鳴る仕組みです。

眠りが浅いときなのですっきりと起きることができます。
また睡眠状態のグラフを見るのも面白いですよ。
お勧めのアプリです。