2015.10.23 ラジオ体操

肩こりが酷く週に一度、マッサージを受けに整形外科に行っています。
以前は薬をもらう時に受けていたら、それでは追いつかず、
先生にも意味がないと注意され、確かにと思って。

自宅で朝夕、ラジオ体操をしなさいと言われ
なかなかできていません。
全身運動でとても良いそうです。
だんだん寒くなると体も硬くなるそうです。

歳かなと思いますが、予防のためにも
やっていこうと思います。