睡眠をとる上で1.5時間という時間は重要らしいです。
その時間の周期で眠りが浅くなってそのとき起きると
すっきり起きれるのだとか。

そして昨日帰ってものすごく眠かったのですぐ
寝ようとしたのが12時、起きるのは5時なので
1.5時間周期じゃないと思ったのですが、
睡魔には勝てませんでした。

結局朝ものすごく寝起きが良くない状態で
30分でも大分変わるものだと実感しました。
今日こそは実践してすっきりした明日を迎えたいです。

経営計画書と月次決算で夢と感動の経営を!
7月14日   殿谷優仁