肩がだるいなぁと思って回すと、なんだかゴリゴリという音がします。

デスクワークだと動かないので、朝のラジオ体操はとてもよいですよ。

最近はお風呂上りとか寝る前に無駄に動いたりラジオ体操（音無し）をしています。友達に聴いたんですが、1日に必要な運動量はラジオ体操3回分だそうです。

体がバキバキにならないように、適度な運動が必要ですね……。

1月23日　和田悠里子
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